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Dahlhausen

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ÜBER UNS

Nativeyoga ist ein Team von Yogalehrern, die den integralen Yoga gelernt haben und weitergeben. Eine ganzheitliche Yogaform, die Körper, Geist und Seele vereint.

Yoga nach Herzenslust erlernen, erfahren und praktizieren hier bei uns. Viel Holz, Raum und Platz. Genieße deine Zeit mit Dir selbst.

Du bist dir nicht sicher, ob Yoga das Richtige für dich ist?

Gerne kannst du eine Probestunde machen, unabhängig davon ob du ein Neuling oder schon Praktizierender bist. Wirf einfach einen Blick auf unseren Kursplan. Du braucht dich nicht verbiegen können wie eine Brezel, es gibt auch keine Altersgrenze oder den perfekten Yogakörper. Alles weit verbreitete Mythen. Yoga kann jeder, vom Kleinkind bis zum Greis. Es geht darum, dass du dich und deine Grenzen spürst und akzeptierst. Du bist nämlich EINZIGARTIG. Alles was du tatsächlich brauchst bist du selbst in bequemer Kleidung. Gerne beraten wir telefonisch, per Mail oder über das Nachrichtenformular, siehe ganz weit unten.

Anmeldungen sind auch direkt online, per Nachrichtenformular, möglich.

YOGA

Arten

YOGA – Einheit, Harmonie und Gleichklang HA – Sonne und THA – Mond sind die Grundenergien in uns. HATHA YOGA harmonisiert diese beiden Grundenergien und besteht aus: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation. Es schafft körperliche und geistige Flexibilität und Wohlspannung.

Beim MÄNNERYOGA sind Männer bewusst unter sich, um einen Zugang zur männlichen Energie und inneren Stärke zu schaffen. YOGA formt den Körper auf ganz natürliche Weise. Er wird stärker, definierter, flexibler, gesünder. Ein Workout und mentales Training in Einem.

YOGA kann bei Rücken- und Nackenproblemen sehr gut helfen. Durch besonders rückengerechtes YOGA kannst du lernen Muskulatur aufzubauen und Verspannungen zu lösen. Nach dem Prinzip Körper- Atem und Entspannungsübungen, sowie Meditation.

YogArter verbindet Kunst und Yoga für Kinder. Emotionen ausdrücken, in Rollen schlüpfen, entspannen, tanzen, schreiben, meditieren, sich nach innen richten und nach außen gehen, immer im Bewusstsein der eigenen Sinne. Es schafft optimale Bedingungen zur Förderung ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung und macht vor allem viel Freude. Spielerisch wird die Welt der Kreativität und des Yogas erkundet und im Wechselspiel miteinander verbunden. Ebenfalls Platz bekommen die Rederunden, in denen Erfahrungen ausgetauscht werden, die Ressourcen bzw. das Möglichkeitsspektrum von Kunst und Yoga erklärt und viel reflektiert wird. Dadurch werden klare Impulse an die Selbstständigkeit und Eigenverantwortung der Kinder gegeben, sodass sie viele der neugewonnenen Erfahrung mit in ihren Alltag nehmen.

Kräftigung und Mobilisation, Atem- und Entspannungstechniken für den Alltag und für die Geburt. YOGA in der Schwangerschaft hilft dir zu einem bewussten Umgang mit deinem sich verändernden Körper zu kommen, den immer wieder aufkommenden Gefühlen mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu begegnen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Eine schöne Möglichkeit, Zeit mit dir selbst zu verbringen und eine tiefe Beziehung zu deinem Baby aufzubauen.

Ab August 2020 immer mittwochs 16:30 – 18:00 Uhr.

Die Hauptelemente bei meinem Faszien-Yoga sind das Dehnen, Federn, Rollen und Schwingen. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein und arbeiten mit fließenden statt statischen Bewegungen. Die Arbeit mit den Faszien bietet viel Freiraum für individuelles Vorgehen. Schaut man in einen normalen Yogakurs, wird man fast alle Teilnehmer in der gleichen Pose sehen. Im Faszien-Yogakurs kann es auch sein, dass die Formen stark voneinander abweichen. Es geht darum, auf den Körper zu hören und zu spüren, was ihm guttut.

Erlebe die besondere Symbiose aus YOGA únd Klang. Tauche ein in die Tiefe deiner eigenen Welt, stärke dich und entspanne im Einklang.

YOGA für Mama & Baby bietet einen sanften und effektiven Weg, den eigenen Körper zu kräftigen, sich zu entspannen und die Beziehung zum Baby zu vertiefen. Bereits 10 Wochen nach der Geburt haben Sie hier die Möglichkeit gemeinsam mit Ihrem Baby Energie zu tanken.

KundaliniYOGA nach Yogi Bhajan ist so vielseitig wie das Leben selbst. Es ist mal kräftigend & dynamisch, mal losend & entspannend & mal reinigend & verbindend. Du bekommst ein ganzheitliches Selbstwahrnehmungssystem an die Hand gegeben, das deinen Alltag bereichernd wird. Eine KundaliniYOGA Stunde beinhaltet das chanten von Mantras, Aufwärmubungen & Asanas und eine Übungsreihe (Kriya), welche ein bestimmtes Thema hat nach dem sie sich ausrichtet. In ihr enthalten sind Atem- & Körperübungen, Meditation, Mantra & Mudra.

Yin Yoga als sanfte Brücke zwischen Asana Praxis und Meditation. Und die ideale Methode, um das Bindegewebe geschmeidig zu halten und die Meridiane zu aktivieren. Durch die langsame Ausführung der Körperübungen wird die Aufmerksamkeit weg von der Außenwelt auf innere Vorgänge gelenkt. Du kommst wieder mehr in Kontakt mit dir selbst und dadurch auch im mentalen Bereich zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. – Körper und Geist werden entschleunigt und entspannt.

Pilates ist eine vollständige Trainingsmethode, die von Joeseph H.Pilates kreiert wurde. Durch dieses Training bekommt man eine optimale Haltung und bewegliche Gelenke, sodass sowohl Männer, als auch Frauen Stärke, Flexibilität für den ganzen Körper erhalten.

Ich möchte mit euch einen Raum schaffen, um Kontakte zu knüpfen, Erfahrungen auszutauschen mit den Kindern gemeinsam zu spielen, basteln, Erzählungen zuzuhören, gemeinsam zu singen und vieles mehr miteinander zu erfahren. Und doch soll´s noch ein bisschen mehr sein, denn hier stehen nicht nur die Jüngsten im Mittelpunkt. Neben Angeboten für die Kleinen biete ich in jeder Stunde auch ein Input oder Workshop rund um pädagogische Themen an. Ich freue mich darauf mit euch zusammen ein abwechslungsreiches und bewegendes Programm auf die Beine zu stellen. Um einen kleinen Einblick in meinen Handwerkskoffer zu bekommen hier nur ein paar denkbare Themen:
Gewaltfreie Kommunikation, systemisches Denken und Handeln, Natur- und Erlebnispädagogik, herausforderndes Verhalten, Wahrnehmung, Kognition. Ganz bewusst finden die Treffen am Wochenende statt, denn so soll es auch den Vätern möglich sein diese Qualitätszeit mit ihren Liebsten zu erleben. Geschwister jeden Alters sind ebenfalls herzlich willkommen. Für sie werden zusätzliche kleine Angebote vorbereitet.

KONDITIONEN

ERWACHSENE:

40 € pro Monat 1x pro Woche YOGA (90 Min.) oder Pilates (60 Min.)

68 € pro Monat 2x pro Woche YOGA

80 € pro Monat: so viel du magst x pro Woche YOGA

 

KINDER (bis 15 Jahre):

33 € (45 Min.) oder 40 € (90 Min.) pro Monat 1x pro Woche YOGArter

 

SONSTIGE TARIFE:

Probestunde:  5 € Kinder (bis 15 Jahre) / 10 €  Erwachsene

Starter-Paket:  2 Wochen YOGA (alle Kurse) 30 € für nativeyoga-Neulinge

Einzelne Kurs-Stunde:  nach Absprache möglich 17 €

Schwangerschaftsyoga / Mama&BabyYOGA / Krabbelgruppe:

10-Wochen-Kurs 140 € (Vor-/Nachholen von Stunden in Kursen lt. Kursplan bis 2 Wochen vor / nach Kursbeginn möglich)

Privat-Einzel-Unterricht: 60/90 Min. auf Anfrage möglich

 

ANMERKUNGEN:

In den Schulferien findet kein YOGA, an Feiertagen nur 1 Kurs statt.

Einstieg jederzeit möglich – bitte per Mail anmelden.

 

Alle regelmäßigen Kurs-Beträge sind per Dauerauftrag zu zahlen und laufen das ganze Jahr hindurch (Kündigungsfrist 3 Monate zum Monatsende).

10 Wochen im Jahr (in den Schulferien) wird es weiterhin unser Special- Programm geben (wie gewohnt separat buchbar).

Zwei Wochen in den Ferien behalten wir uns vor zu schließen für ggf. nötige Reparaturarbeiten etc.

Weitere Informationen zum Datenschutz gibt es hier

 

KONTAKT

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