YOGASCHULE

Dahlhausen

ADRESSE

Eibergerstr.2, 44879 Bochum

E-MAIL

info@nativeyoga.de

TELEFON

0152 38224701

Nativeyoga ist ein Team von Yogalehrern die klassischen Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda gelernt haben und weitergeben . Eine ganzheitliche Yogaform, die Körper, Geist und Seele vereint.

Yoga nach Herzenslust erlernen, erfahren und praktizieren hier bei uns, in unserer Yogaschule in Bochum- Dahlhausen. Viel Holz, Raum und Platz. Hohe Decken und eine Tasse Tee. Genieße deine Zeit mit Dir selbst.

Gerne kannst du eine Probestunde machen, unabhängig davon ob du ein Neuling oder schon Praktizierender bist. Wirf einfach einen Blick auf unseren Kursplan. Du braucht dich nicht verbiegen können wie eine Brezel, es gibt auch keine Altersgrenze oder den perfekten Yogakörper. Alles weit verbreitete Mythen. Yoga kann jeder, vom Kleinkind bis zum Greis. Es geht darum, dass du dich und deine Grenzen spürst und akzeptierst. Du bist nämlich EINZIGARTIG. Alles was du tatsächlich brauchst bist du selbst in bequemer Kleidung. Gerne beraten wir telefonisch, per Mail oder über das Nachrichtenformular, siehe ganz weit unten.

Anmeldungen sind auch direkt online, per Nachrichtenformular, möglich.

YOGA

Arten 

Hatha YOGA

YOGA – Einheit, Harmonie und Gleichklang
HA - Sonne und THA - Mond sind die Grundenergien in uns. HATHA YOGA harmonisiert diese beiden Grundenergien und besteht aus: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation. Es schafft körperliche und geistige Flexibilität und Wohlspannung.

MännerYOGA

Beim MÄNNERYOGA sind Männer bewusst unter sich, um einen Zugang zur männlichen Energie und inneren Stärke zu schaffen. YOGA formt den Körper auf ganz natürliche Weise. Er wird stärker, definierter, flexibler, gesünder. Ein Workout und mentales Training in Einem.

RückenYOGA

YOGA kann bei Rücken- und Nackenproblemen sehr gut helfen. Durch besonders rückengerechtes YOGA kannst du lernen Muskulatur aufzubauen und Verspannungen zu lösen. Nach dem Prinzip Körper- Atem und Entspannungsübungen, sowie Meditation.

KinderYOGA

YOGA für Kinder ist dynamische, spielerische und meditative Körperenergie und Atemarbeit, die das Kind ganzheitlich fördert.

YOGA gibt Ihrem Kind optimale Körperhaltung, neue Konzentrationsfähigkeit und Selbstbewusstsein.

SchwangerschaftsYOGA

Kräftigung und Mobilisation, Atem- und Entspannungstechniken für den Alltag und für die Geburt. YOGA in der Schwangerschaft hilft dir zu einem bewussten Umgang mit deinem sich verändernden Körper zu kommen, den immer wieder aufkommenden Gefühlen mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu begegnen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Eine schöne Möglichkeit, Zeit mit dir selbst zu verbringen und eine tiefe Beziehung zu deinem Baby aufzubauen.

YOGA und Beckenboden

Der Beckenboden ist aus physiologischer, psychologischer und energetischer Sicht sehr wichtig für den Menschen. Ein gesunder Beckenboden stärkt das Selbstvertrauen, bringt das Fundament der Wirbelsäule in die anatomische korrekte Position und stützt die inneren Organe. Aus der Mitte kommt unsere Kraft, in dem Kurs wird besonders durch Kräftigung des Bauches und des Beckenbodens diese Zentrierung erreicht. Ein ganzheitliches Wahrnehmungs- und Körpertraining in Einem. Der Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Praktizierende.

FaszienYOGA

Die Hauptelemente bei meinem Faszien-Yoga sind das Dehnen, Federn, Rollen und Schwingen. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein und arbeiten mit fließenden statt statischen Bewegungen. Die Arbeit mit den Faszien bietet viel Freiraum für individuelles Vorgehen. Schaut man in einen normalen Yogakurs, wird man fast alle Teilnehmer in der gleichen Pose sehen. Im Faszien-Yogakurs kann es auch sein, dass die Formen stark voneinander abweichen. Es geht darum, auf den Körper zu hören und zu spüren, was ihm guttut.

KlangYOGA

Erlebe die besondere Symbiose aus YOGA únd Klang. Tauche ein in die Tiefe deiner eigenen Welt, stärke dich und entspanne im Einklang.

Mama& Baby YOGA

YOGA für Mama & Baby bietet einen sanften und effektiven Weg, den eigenen Körper zu kräftigen, sich zu entspannen und die Beziehung zum Baby zu vertiefen.
Bereits 10 Wochen nach der Geburt haben Sie hier die Möglichkeit gemeinsam mit Ihrem Baby Energie zu tanken.

KURSPLAN

MONTAG

9:30 – 11:00 RückenYOGA
15:00 – 16:00 Kindertanz ab 6 Jahre
16:15 – 17:15 Modern Ballett ab 9 Jahre
18:00 – 19:30 FaszienYOGA
20:00 – 21:30 Hatha YOGA sanft

DIENSTAG

16:00 – 17:30 YinYOGA
18:00 – 19:30 Hatha YOGA für Einsteiger und Auffrischer
20:00 – 21:30 MännerYOGA

MITTWOCH

9:30 – 10:30 Pilates
18:00 – 19:30 Hatha YOGA sanft
20:00 – 21:30 Hatha YOGA fordernd

DONNERSTAG

9:30 – 11:00 Hatha YOGA sehr entspannt
15:30 – 16:15 YogArter ab 3 Jahre
16:30 – 18:00 YogArter ab 6 Jahre
18:00 – 19:30 SchwangerschaftsYOGA
20:00– 21:30 YOGA und Beckenboden

FREITAG

10:30 –12:00 Mama&Baby YOGA
16:00 – 17:30 Kundalini YOGA
18:00 –19:30 RückenYOGA

SAMSTAG

16:00–18:30 Workshop

Konditionen

ERWACHSENE:

  • 40 € pro Monat 1x pro Woche Yoga (90 Min.) oder Pilates (60 Min.)
  • 64 € pro Monat 2x pro Woche Yoga
  • 80 € pro Monat: so viel du magst x pro Woche Yoga

 

KINDER:

  • 33 € (45 Min.) oder 40 € (90 Min.) pro Monat 1x pro Woche YogArter
  • 37 € (60 Min.) pro Monat 1x pro Woche Kindertanz / Modern Ballett

 

*in den Schulferien findet kein Yoga, an Feiertagen nur 1 Kurs statt.

 

SONSTIGE TARIFE

Probestunde:  5 € Kinder / 10 €  Erwachsene

Starter-Paket:  2 Wochen Yoga (alle Kurse) 30 € für nativeyoga-Neulinge

Einzelne Kurs-Stunde:  nach Absprache möglich 17 €

Schwangerschaftsyoga/ Mama & Baby-Yoga: 10-Wochen-Kurs 140 € (Vor-/Nachholen von Stunden in Kursen lt. Kursplan bis 2 Wochen vor/nach Kursbeginn möglich)

Einstieg jederzeit möglich – bitte per Mail anmelden.

Privat-Einzel-Unterricht: 60/90 Min. auf Anfrage möglich

 

ANMERKUNG

Alle regelmäßigen Kurs-Beträge sind per Dauerauftrag zu zahlen und laufen das ganze Jahr hindurch (Kündigungsfrist 3 Monate zum Monatsende).

10 Wochen im Jahr (in den Schulferien) wird es weiterhin unser Special- Programm geben (wie gewohnt separat buchbar). Zwei Wochen in den Ferien behalten wir uns vor zu schließen für ggf. nötige Reparaturarbeiten etc..

Weitere Informationen zum Datenschutz gibt es hier

2019

WORKSHOPS

DEZEMBER, SO 08.12

40
PartnerYOGA mit Alma und Thorsten
40 € = 1 Paar
36 Euro für Kursteilnehmer pro Paar
Für Paare und Freunde Zusammen in Bewegung einen entspannten Nachmittag verbringen. Lachen, Spielen, Massieren, im Miteinander eine Auszeit nehmen und das Vertrauen stärken.
Entflieht dem obligatorischem Weihnachtsstress und genießt gemeinsam mit uns ein Stück Stille. Zusammen in Bewegung einen entspannten Nachmittag verbringen. Lachen, Spielen, Massieren, im Miteinander eine Auszeit nehmen und das Vertrauen stärken.
15:00 – 17:30
ANMELDUNG: direkt in der Yogaschule oder
ANMELDUNG per MAIL: info@nativeyoga.de

14. – 21.07 2019

YOGA RETREAT in Italien

YOGA RETREAT 2019 in Italien
mit Alma & Thorsten

Du liebst es, draußen zu sein und dich mit der Natur zu verbinden? Yoga und gutes Essen? Begleite uns auf eine Woche voller Yoga, Stille und Erholung in zauberhafter Natur mit sagenumwobenen Orten und Plätzen.
Das Ganze im wunderbaren italienischen Umbrien in der Nähe vom Lago Trasimeno, dem südlichsten Zipfel der Toskana. Untergebracht bist du bei mediterraner-vegetarischer Verpflegung auf dem ehemaligen 150 Jahre alten Bauernhof "Casa Simoncelli" in Alleinlage.

Zur PDF mit allen Infos: YOGA RETREAT ITALIEN 2019

KONTAKT

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IBAN: DE15 4306 0967 4071 1632 01

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