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ÜBER UNS

Nativeyoga ist ein Team von Yogalehrern, die den integralen Yoga gelernt haben und weitergeben. Eine ganzheitliche Yogaform, die Körper, Geist und Seele vereint.

Yoga nach Herzenslust erlernen, erfahren und praktizieren hier bei uns.

Du bist dir nicht sicher, ob Yoga das Richtige für dich ist?

Gerne kannst du eine Probestunde machen, unabhängig davon ob du ein Neuling oder schon Praktizierender bist. Wirf einfach einen Blick auf unseren Kursplan. Du braucht dich nicht verbiegen können wie eine Brezel, es gibt auch keine Altersgrenze oder den perfekten Yogakörper. Alles weit verbreitete Mythen. Yoga kann jeder, vom Kleinkind bis zum Greis. Es geht darum, dass du dich und deine Grenzen spürst und akzeptierst. Du bist nämlich EINZIGARTIG. Alles was du tatsächlich brauchst bist du selbst in bequemer Kleidung. Gerne beraten wir dich.

Anmeldungen sind auch direkt online, per Nachrichtenformular, möglich.

YOGA

Arten

YOGA – Einheit, Harmonie und Gleichklang HA – Sonne und THA – Mond sind die Grundenergien in uns. HATHA YOGA harmonisiert diese beiden Grundenergien und besteht aus: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation. Es schafft körperliche und geistige Flexibilität und Wohlspannung.

Beim MÄNNERYOGA sind Männer bewusst unter sich, um einen Zugang zur männlichen Energie und inneren Stärke zu schaffen. YOGA formt den Körper auf ganz natürliche Weise. Er wird stärker, definierter, flexibler, gesünder. Ein Workout und mentales Training in Einem.

YOGA kann bei Rücken- und Nackenproblemen sehr gut helfen. Durch besonders rückengerechtes YOGA kannst du lernen Muskulatur aufzubauen und Verspannungen zu lösen. Nach dem Prinzip Körper- Atem und Entspannungsübungen, sowie Meditation.

YogArter verbindet Kunst und Yoga für Kinder. Emotionen ausdrücken, in Rollen schlüpfen, entspannen, tanzen, schreiben, meditieren, sich nach innen richten und nach außen gehen, immer im Bewusstsein der eigenen Sinne. Es schafft optimale Bedingungen zur Förderung ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung und macht vor allem viel Freude. Spielerisch wird die Welt der Kreativität und des Yogas erkundet und im Wechselspiel miteinander verbunden. Ebenfalls Platz bekommen die Rederunden, in denen Erfahrungen ausgetauscht werden, die Ressourcen bzw. das Möglichkeitsspektrum von Kunst und Yoga erklärt und viel reflektiert wird. Dadurch werden klare Impulse an die Selbstständigkeit und Eigenverantwortung der Kinder gegeben, sodass sie viele der neugewonnenen Erfahrung mit in ihren Alltag nehmen.

Kräftigung und Mobilisation, Atem- und Entspannungstechniken für den Alltag und für die Geburt. YOGA in der Schwangerschaft hilft dir zu einem bewussten Umgang mit deinem sich verändernden Körper zu kommen, den immer wieder aufkommenden Gefühlen mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu begegnen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Eine schöne Möglichkeit, Zeit mit dir selbst zu verbringen und eine tiefe Beziehung zu deinem Baby aufzubauen.

Ab August 2020 immer mittwochs 16:30 – 18:00 Uhr.

Die Hauptelemente bei meinem Faszien-Yoga sind das Dehnen, Federn, Rollen und Schwingen. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein und arbeiten mit fließenden statt statischen Bewegungen. Die Arbeit mit den Faszien bietet viel Freiraum für individuelles Vorgehen. Schaut man in einen normalen Yogakurs, wird man fast alle Teilnehmer in der gleichen Pose sehen. Im Faszien-Yogakurs kann es auch sein, dass die Formen stark voneinander abweichen. Es geht darum, auf den Körper zu hören und zu spüren, was ihm guttut.

Erlebe die besondere Symbiose aus YOGA únd Klang. Tauche ein in die Tiefe deiner eigenen Welt, stärke dich und entspanne im Einklang.

YOGA für Mama & Baby bietet einen sanften und effektiven Weg, den eigenen Körper zu kräftigen, sich zu entspannen und die Beziehung zum Baby zu vertiefen. Bereits 10 Wochen nach der Geburt haben Sie hier die Möglichkeit gemeinsam mit Ihrem Baby Energie zu tanken.

KundaliniYOGA nach Yogi Bhajan ist so vielseitig wie das Leben selbst. Es ist mal kräftigend & dynamisch, mal losend & entspannend & mal reinigend & verbindend. Du bekommst ein ganzheitliches Selbstwahrnehmungssystem an die Hand gegeben, das deinen Alltag bereichernd wird. Eine KundaliniYOGA Stunde beinhaltet das chanten von Mantras, Aufwärmubungen & Asanas und eine Übungsreihe (Kriya), welche ein bestimmtes Thema hat nach dem sie sich ausrichtet. In ihr enthalten sind Atem- & Körperübungen, Meditation, Mantra & Mudra.

Yin Yoga als sanfte Brücke zwischen Asana Praxis und Meditation. Und die ideale Methode, um das Bindegewebe geschmeidig zu halten und die Meridiane zu aktivieren. Durch die langsame Ausführung der Körperübungen wird die Aufmerksamkeit weg von der Außenwelt auf innere Vorgänge gelenkt. Du kommst wieder mehr in Kontakt mit dir selbst und dadurch auch im mentalen Bereich zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. – Körper und Geist werden entschleunigt und entspannt.

Pilates ist eine vollständige Trainingsmethode, die von Joeseph H.Pilates kreiert wurde. Durch dieses Training bekommt man eine optimale Haltung und bewegliche Gelenke, sodass sowohl Männer, als auch Frauen Stärke, Flexibilität für den ganzen Körper erhalten.

Ich möchte mit euch einen Raum schaffen, um Kontakte zu knüpfen, Erfahrungen auszutauschen mit den Kindern gemeinsam zu spielen, basteln, Erzählungen zuzuhören, gemeinsam zu singen und vieles mehr miteinander zu erfahren. Und doch soll´s noch ein bisschen mehr sein, denn hier stehen nicht nur die Jüngsten im Mittelpunkt. Neben Angeboten für die Kleinen biete ich in jeder Stunde auch ein Input oder Workshop rund um pädagogische Themen an. Ich freue mich darauf mit euch zusammen ein abwechslungsreiches und bewegendes Programm auf die Beine zu stellen. Um einen kleinen Einblick in meinen Handwerkskoffer zu bekommen hier nur ein paar denkbare Themen:
Gewaltfreie Kommunikation, systemisches Denken und Handeln, Natur- und Erlebnispädagogik, herausforderndes Verhalten, Wahrnehmung, Kognition. Ganz bewusst finden die Treffen am Wochenende statt, denn so soll es auch den Vätern möglich sein diese Qualitätszeit mit ihren Liebsten zu erleben. Geschwister jeden Alters sind ebenfalls herzlich willkommen. Für sie werden zusätzliche kleine Angebote vorbereitet.

Hatha YOGA

YOGA – Einheit, Harmonie und Gleichklang
HA - Sonne und THA - Mond sind die Grundenergien in uns. HATHA YOGA harmonisiert diese beiden Grundenergien und besteht aus: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation. Es schafft körperliche und geistige Flexibilität und Wohlspannung.

MännerYOGA

Beim MÄNNERYOGA sind Männer bewusst unter sich, um einen Zugang zur männlichen Energie und inneren Stärke zu schaffen. YOGA formt den Körper auf ganz natürliche Weise. Er wird stärker, definierter, flexibler, gesünder. Ein Workout und mentales Training in Einem.

RückenYOGA

YOGA kann bei Rücken- und Nackenproblemen sehr gut helfen. Durch besonders rückengerechtes YOGA kannst du lernen Muskulatur aufzubauen und Verspannungen zu lösen. Nach dem Prinzip Körper- Atem und Entspannungsübungen, sowie Meditation.

YogArterA

YogArter verbindet Kunst und Yoga für Kinder. Emotionen ausdrücken, in Rollen schlüpfen, entspannen, tanzen, schreiben, meditieren, sich nach innen richten und nach außen gehen, immer im Bewusstsein der eigenen Sinne. Es schafft optimale Bedingungen zur Förderung ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung und macht vor allem viel Freude. Spielerisch wird die Welt der Kreativität und des Yogas erkundet und im Wechselspiel miteinander verbunden. Ebenfalls Platz bekommen die Rederunden, in denen Erfahrungen ausgetauscht werden, die Ressourcen bzw. das Möglichkeitsspektrum von Kunst und Yoga erklärt und viel reflektiert wird. Dadurch werden klare Impulse an die Selbstständigkeit und Eigenverantwortung der Kinder gegeben, sodass sie viele der neugewonnenen Erfahrung mit in ihren Alltag nehmen.

SchwangerschaftsYOGA

Kräftigung und Mobilisation, Atem- und Entspannungstechniken für den Alltag und für die Geburt. YOGA in der Schwangerschaft hilft dir zu einem bewussten Umgang mit deinem sich verändernden Körper zu kommen, den immer wieder aufkommenden Gefühlen mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu begegnen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Eine schöne Möglichkeit, Zeit mit dir selbst zu verbringen und eine tiefe Beziehung zu deinem Baby aufzubauen.

YOGA und Beckenboden

Der Beckenboden ist aus physiologischer, psychologischer und energetischer Sicht sehr wichtig für den Menschen. Ein gesunder Beckenboden stärkt das Selbstvertrauen, bringt das Fundament der Wirbelsäule in die anatomische korrekte Position und stützt die inneren Organe. Aus der Mitte kommt unsere Kraft, in dem Kurs wird besonders durch Kräftigung des Bauches und des Beckenbodens diese Zentrierung erreicht. Ein ganzheitliches Wahrnehmungs- und Körpertraining in Einem. Der Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Praktizierende.

FaszienYOGA

Die Hauptelemente bei meinem Faszien-Yoga sind das Dehnen, Federn, Rollen und Schwingen. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein und arbeiten mit fließenden statt statischen Bewegungen. Die Arbeit mit den Faszien bietet viel Freiraum für individuelles Vorgehen. Schaut man in einen normalen Yogakurs, wird man fast alle Teilnehmer in der gleichen Pose sehen. Im Faszien-Yogakurs kann es auch sein, dass die Formen stark voneinander abweichen. Es geht darum, auf den Körper zu hören und zu spüren, was ihm guttut.

KlangYOGA

Erlebe die besondere Symbiose aus YOGA únd Klang. Tauche ein in die Tiefe deiner eigenen Welt, stärke dich und entspanne im Einklang.

Mama& Baby YOGA

YOGA für Mama & Baby bietet einen sanften und effektiven Weg, den eigenen Körper zu kräftigen, sich zu entspannen und die Beziehung zum Baby zu vertiefen.
Bereits 10 Wochen nach der Geburt haben Sie hier die Möglichkeit gemeinsam mit Ihrem Baby Energie zu tanken.

2022

KURSE

27.1 – 24.2

50
inner compass-creative mental workout mit Alma // Kopf frei trotz Corona
donnerstags 20:00 – 21:00 Uhr via Zoom, 5 Termine
Die Pandemie ist präsent und lässt sich nicht wegzaubern, dennoch gibt es Möglichkeiten, die das Umgehen mit dieser Krise und dem damit einhergehendem Stress erleichtern. Innerhalb des inner-compass Kurses kümmerst du dich um dein psychisches Wohlbefinden. Mithilfe von Methoden aus dem Yoga, der Kunst und der Psychologie bekommen Du und deine Einzigartigkeit Inspiration und Raum zur Entfaltung. Das creative mental workout verfolgt das Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Fördert: - Flexibilität im ganzheitlichen Sinne - innere Freiheit und Selbstbewusstsein - Kreativität und Entspannung
Hilft bei: - Angst - Winterblues - negative Gedanken
Kursanmeldung per Mail oder Nachricht unter 017670962500

11.1 – 5.4

182
Yoga mit Alma
dienstags 19:30 – 21:00 13 Termine
Adresse Gelsenkirchen-Süd: Die Räumlichkeit ist die Sportbude Gelsenkirchen, Bochumer Straße 94, Gelsenkirchen, Hintereingang "Sportbude". Gut erreichbare Lage im Gelsenkirchener Süden, nahe Bochum und gute Anbindung an die A40. Ihr findet die „Bude“ am Hintereingang und könnt dort auf den SEG- gekennzeichneten Parkplätzen parken.
Generell: 2G-plus-Regel
Kursanmeldung per Mail oder Nachricht unter 017670962500
Einzeltermine sind in Ausnahmefällen möglich, eine Einzelstunde kostet 18 Euro.
Die ersten 2 Anmeldungen in jedem Kurs bekommen eine Yogastunde geschenkt

12.1 – 6.4

182
Yoga mit Katja
mittwochs 17:45 – 19:15 13 Termine
Adresse Bochum-Linden: Die Adresse ist die Spritzenstraße.20, 44879 Bochum. Bitte in der Zubringerstraße "Am Holzwege" parken, da es in der Spritzenstraße keine Parkplätze gibt und benutzt bitte den Seiteneingang rechts neben dem Haus in der Garageneinfahrt!
Generell: 2G-plus-Regel
Kursanmeldung per Mail oder Nachricht unter 017670962500
Einzeltermine sind in Ausnahmefällen möglich, eine Einzelstunde kostet 18 Euro.
Die ersten 2 Anmeldungen in jedem Kurs bekommen eine Yogastunde geschenkt

12.1 – 6.4

182
Yoga mit Thorsten
mittwochs 19:30 – 21:00 13 Termine
Adresse Bochum-Linden: Die Adresse ist die Spritzenstraße.20, 44879 Bochum. Bitte in der Zubringerstraße "Am Holzwege" parken, da es in der Spritzenstraße keine Parkplätze gibt und benutzt bitte den Seiteneingang rechts neben dem Haus in der Garageneinfahrt!
Generell: 2G-plus-Regel
Kursanmeldung per Mail oder Nachricht unter 017670962500
Einzeltermine sind in Ausnahmefällen möglich, eine Einzelstunde kostet 18 Euro.
Die ersten 2 Anmeldungen in jedem Kurs bekommen eine Yogastunde geschenkt

SAMSTAG, 12.3

68
YogArter für Kinder und Jugendliche von 8 – 16 Jahre mit Alma
10:00 – 14:00
Thema: Umgang mit Stress
Adresse Gelsenkirchen-Süd: Die Räumlichkeit ist die Sportbude Gelsenkirchen, Bochumer Straße 94, Gelsenkirchen, Hintereingang "Sportbude". Gut erreichbare Lage im Gelsenkirchener Süden, nahe Bochum und gute Anbindung an die A40. Ihr findet die „Bude“ am Hintereingang und könnt dort auf den SEG- gekennzeichneten Parkplätzen parken.
YogArter verbindet Kunst und Yoga für Kinder. Emotionen ausdrücken, in Rollen schlüpfen, entspannen, tanzen, schreiben, meditieren, sich nach innen richten und nach außen gehen, immer im Bewusstsein der eigenen Sinne. Es schafft optimale Bedingungen zur Förderung ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung und macht vor allem viel Freude. Spielerisch wird die Welt der Kreativität und des Yogas erkundet und im Wechselspiel miteinander verbunden. Ebenfalls Platz bekommen die Rederunden, in denen Erfahrungen ausgetauscht werden, die Ressourcen bzw. das Möglichkeitsspektrum von Kunst und Yoga erklärt und viel reflektiert wird. Dadurch werden klare Impulse an die Selbstständigkeit und Eigenverantwortung der Kinder gegeben, sodass sie viele der neugewonnenen Erfahrung mit in ihren Alltag nehmen. Die jungen Menschen bekommen einen Methodenkoffer für den Umgang mit Stress (z.B. Schulstress, Coronastress, Stress mit sozialen Kontakten usw.) an die Hand. Konkret werden Brückenschläge geübt, um diese Methoden auch mit in den Alltag zu nehmen. Es wird individuell auf jede/n Einzelne/n eingegangen.
Bitte ein blanko Notizbuch mitbringen und einen Stift
Kursanmeldung per Mail oder Nachricht unter 0176 70962500

SAMSTAG, 12.3

35
YIN YOGA mit Alma
15:00 – 17:30
Adresse Gelsenkirchen Süd: Die Räumlichkeit ist die Sportbude Gelsenkirchen, Bochumer Straße 94, Gelsenkirchen, Hintereingang "Sportbude". Gut erreichbare Lage im Gelsenkirchener Süden, nahe Bochum und gute Anbindung an die A40. Ihr findet die „Bude“ am Hintereingang und könnt dort auf den SEG- gekennzeichneten Parkplätzen parken.
Yin Yoga als sanfte Brücke zwischen Asana Praxis und Meditation. Und die ideale Methode, um das Bindegewebe geschmeidig zu halten und die Meridiane zu aktivieren. Durch die langsame Ausführung der Körperübungen wird die Aufmerksamkeit weg von der Außenwelt auf innere Vorgänge gelenkt. Du kommst wieder mehr in Kontakt mit dir selbst und dadurch auch im mentalen Bereich zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Körper und Geist werden entschleunigt und entspannt.
Generell: 2G-plus-Regel
Kursanmeldung per Mail oder Nachricht unter 017670962500

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IBAN: DE15 4306 0967 4071 1632 01

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